Initiatie Mindful Denken
Tijdens deze initiatie ga je op VOEL- & INSPIRATIE-REIS zodat je meer mindful kan gaan leven, waardoor je meer innerlijke rust ervaart en je
Maar – Mindful denken - wat is dat nu?
Hoe begin je daar nu aan?
Stap voor stap.
Alles begint bij de bewustwording van je handelingen en gedachten en de impact hiervan op je Geluksgevoel en het al dan niet behalen van je doelen.
Tijdens de initiatie ontdek je dat kleine haalbare aanpassingen in je dagdagelijks doen en denken reeds voor grootse veranderingen kunnen zorgen.
Je zal meer innerlijke rust ervaren waardoor er meer ruimte ontstaat … ruimte om te voelen … voelen wat je mist, wat je nodig hebt, wat je blij maakt, … wat je kan aanpakken en hoe je dat doet.
-
Positiever denken zal je positiever laten voelen
-
Denken dat je het kan zal ervoor zorgen dat het lukt
Dit wordt wel eens beweerd ... en is zeker niet onwaar alleen is het niet zo eenvoudig.
Om Mindful te kunnen denken moet je eerst (meer) Mindful gaan leven.
Stilstaan bij je gedrag, bij wat je al dan niet doet en zegt en welke impact dit heeft.
Om het positieve te kúnnen zien moet je eerst toegang hebben tot je prefontale cortex (je menselijke brein dat je helpt bij een heleboel verschillende vaardigheden, zoals plannen maken, doelen stellen, analyseren, logisch denken, ...).
Stress is vaak de dwarsligger waardoor je niet meer helder kan denken.
Je handelt op automatische piloot en beseft pas achteraf hoe je het anders had kunnen aanpakken.
HOE breng je daar nu verandering in?
-
Je bewustzijn van je handelingen - van bij het ontwaken tot het slapengaan - en hoe kleine, haalbare aanpassingen in je dagdagelijkse leven al voor meer innerlijke rust kunnen zorgen.
-
Ontdekken hoe je gedachten je gevoel én gedrag bepalen
Dit alles ontdek je tijdens de initiatie Mindful Denken.
Ideaal voor jou...
als je vaak het gevoel hebt dat je al van ’s ochtends je energie kwijt raakt
als je amper tijd hebt om te ontbijten, lunchen, … even in de zetel te zitten
als je nood hebt aan meer innerlijke rust en energie
als je vat wil krijgen op je gepieker
als je nood hebt aan meer innerlijke rust en energie
als je minder stress wil ervaren
als je positiever en optimistischer in het leven wil staan
als je voelt dat je nu te snel leeft
Je ontdekt er...
bij welke dagdagelijkse dingen je onbewust energie verliest … van het wakker worden tot het slapengaan.
de basis-ingrediënten voor een mindful ochtendritueel
de kracht van jouw gedachten
de impact van intenties plaatsen
hoe je mindful kan observeren en dus meer mindful kan communiceren
de basispijlers van Long Profit Happiness
de kenmerken en valkuilen van een optimist versus een pessimist
wat je nu belemmert om te kunnen leven op jouw ritme en hoe je dit kan aanpakken
Je leert...
hoe je kan leven in F L O W
hoe je je gedachten kan ombuigen
je eigen verhaal herschrijven
Zeker als HSP - zo'n bevrijding
Je ontvangt...
tips & tricks om meer mindful te kunnen leven en denken
inzichten, oefeningen (schrijven, yoga, meditatie, relaxatie, visualisatie, ... afgestemd op de noden
een e-book op het einde van de cursus als houvast voor na de initiatie
Praktisch ...
Deze iniatie van 3 uur kan je zowel online als offline volgen, individueel of in groep (vriendinnenweekend/teambuilding/groepsworkshop)
Jouw investering voor deze initiatie 'Mindful denken' bedraagt 175€
Indien je deze initiatie volgt met 1 of 2 vriendinnen bedraagt de investering 125€/pp.
Ideaal als team-building.
Het zorgt voor individueel Geluk, meer begrip op de werkvloer, arbeidsvreugde, minder absenteïsme, meer productiviteit, ...
Het thema van de initiatie kan aangepast worden naar de noden van het team.
Prijs op aanvraag.