HSP-weetjes
Hoogsensitieve personen hebben een overgevoelig zenuwstelstel waardoor ze op
prikkels (geluid, geur, gevoelens uit de omgeving,…) heftiger reageren dan normaal.
De prikkels worden minder gefilterd en ze hebben ook een diepere en intensere
verwerking van alles.
Je neemt subtielere nuances waar in de lichaamstaal en stemming van anderen, je bent vaak gevoeliger voor licht, geuren en geluiden, .... Dit maakt dat je sneller overprikkeld raakt en behoefte hebt om je af te zonderen.
Gevoelige mensen hebben vaak baat bij bewustwording en relaxatie.
Bij hooggevoeligen daarentegen is een diepere ontspanning noodzakelijk.
Voor hen is het belangrijk om te leren omgaan met "hun gave en hun kwetsbaarheid”.
Deze mensen hebben een traject nodig om tot actie te komen.
Het is oké om kwetsbaar en gevoelig te zijn.
Het is zelfs een gave als je deze op de juiste manier gebruikt.
Het (h)erkennen van je hoogsensitiviteit is een eerste belangrijke stap en voor velen een grote opluchting.
Ongeveer 15 tot 20% van de bevolking is hoogsensitief (HSP), ook wel fijngevoelig of hypersensitiviteit genoemd.
Hoogsensitiviteit wordt nog dikwijls genoemd als een probleem.
Als een HSP zijn hoogsensitiviteit niet erkent of niet goed mee omgaat kan dit inderdaad leiden tot allerlei klachten en nadelen.
Op lange termijn kan dit (chronische) vermoeidheid veroorzaken, (chronische) stress tot uitputting/burn-out.
Eens je de symptomen (h)erkent is het echter een kracht, een mooie karaktereigenschap.
En ook hier telt ... jij bent meer dan jouw hoogsensitiviteit.
Jij bent jij ... en hoogsensitiviteit is één van de kenmerken die jou typeren.
Zo ben je als HSP ...
​
-
een echte levensgenieter
-
de geknipte persoon om fouten op te speuren
-
een warme gesprekspartner
-
een echte inspirator
-
dienstbaar & zachtaardig
-
intuïtief sterk en mag je vertrouwen op je innerlijke kompas
-
vaak enorm creatief
-
iemand die met volle teugen geniet van zelfzorg-momentjes
-
...
Ja, ook dit ben jij.
Laat ons samen op pad gaan op zoek naar jouw essentie, jouw normen en waarden, jouw unieke Zijn in al zijn facetten, op jouw Soul-Ritme.
​
Algemene HSP kenmerken:
​
-
Concentratieproblemen
-
Angsten
-
Gevoelens van anderen aanvoelen
-
Vasthouden van spanningen
-
Beelden van situaties vasthouden
-
Gevoel niet goed genoeg te zijn, een lager gevoel van eigenwaarde
-
Stemmingswisselingen (driftbuien bij kinderen)
-
Overgevoelig aan bepaalde stoffen, te strak zittende kledij, labels, naden,…
-
Sterk rechtvaardigheidsgevoel
-
Nood aan rust (rust in je hoofd)
-
Moeite met drukke omgeving
-
Snel moe
-
Je hebt een voorkeur voor stilte en rust
-
Je functioneert het best op je eigen tempo (niet wat anderen van je verwachten)
-
Je hebt oog voor detail
-
Je zintuigen zijn scherp (geur, smaak, gehoor,…)
-
Je bent zeer empatisch (groot inlevingsvermogen, aanvoelen wat de ander nodig heeft)
-
Je bent gevoelig voor de manier waarop iets gezegd wordt, onvriendelijke opmerkingen kunnen je van streek brengen.
Dit is een greep uit de kenmerken van hooggevoeligheid.
Als je weet welke jouw triggers zijn, jouw prikkels, kan je heel wat ongemakken besparen.
Dit in combinatie met het ontdekken van jouw KWALITEITEN & jouw LIEFDEVOLLE GRENZEN zorgt ervoor dat je jouw hooggevoeligheid kan ombuigen naar een kracht, een positieve meerwaarde in je leven.
Denk je HSP te zijn?
Of ben je mama van een HSK (hooggevoelig kind)?
Via coaching-technieken help ik jou graag verder om jouw talenten en valkuilen te gaan ontdekken, ik leer jou graag om (opnieuw) in je kracht te staan EN VOORAL om opnieuw te gaan GENIETEN VAN HET LEVEN, energiek én op jouw ritme.
​
Zeg ja tegen HSP, zeg ja tegen je kwetsbaarheid! Ga aan de slag met jouw prachtige krachten die de wereld zoveel mooier maken!
Wil je regelmatig tips ontvangen en op de hoogte blijven van workshops en lezingen? Schrijf je hier in op de Geluks-inspiratie-mail
(ik overlaad je niet, max. 2 per maand - al leert de ervaring me dat het vaak minder is - en uiteraard kan jij je op elk moment opnieuw uitschrijven.